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衰えないための健康しなやか筋トレ
50代から始める、動ける体のメンテナンス
「わきを締めた後、腕を高く突き上げる」「膝を腰より高く上げ5秒キープ」…。50代に向けて、1日5分でできる、シンプルな動きで筋肉を効率よく鍛える筋トレを紹介する。
所蔵館
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所蔵館 |
所蔵場所 |
資料番号 |
状態 |
請求記号 |
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記念図書館館外
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移動図書館
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9011648475
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予約あり
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498.3 ｵﾄ
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所蔵場所：移動図書館
資料番号：9011648475
請求記号：498.3 ｵﾄ