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頑張らない運動術
100歳をすぎても自分の足で歩くための3ステップ
腰痛、ひざ痛、肩こり、尿漏れ、むせ、不眠。体の悩みを解決するには。健康運動指導士が、「ゆらす」「伸ばす」「安定させる」の3ステップで行う、悩みに合わせた「頑張らない運動術」を紹介。動画が見られるQRコード付き。
所蔵館
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所蔵館 |
所蔵場所 |
資料番号 |
状態 |
請求記号 |
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記念図書館
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一般Ａ８
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1014065153
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予約あり
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498.3 ｶﾞﾝ
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所蔵場所：一般Ａ８
資料番号：1014065153
請求記号：498.3 ｶﾞﾝ
1