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著者名
片野 秀樹
著者名カナ形
カタノ,ヒデキ
出版者
朝日新聞出版
出版者カナ形
アサヒ シンブン シュッパン
出版年
2026.3
叢書名
大人のリテラシー
叢書名カナ形
オトナ ノ リテラシー
内容（内容紹介）
休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
ISBN
4-02-333484-7／978-4-02-333484-7
分類番号
498.35
ページ数
239p
大きさ
21cm
資料形態
一般図書