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生きるだけ筋トレ
ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。
所蔵館
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所蔵館 |
所蔵場所 |
資料番号 |
状態 |
請求記号 |
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記念図書館
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一般Ａ８
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1
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1014061285
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予約あり
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498.3 ｲｷ
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所蔵場所：一般Ａ８
資料番号：1014061285
請求記号：498.3 ｲｷ
1