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10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠
良い睡眠でパフォーマンスをアップ!
健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。
所蔵館
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所蔵館 |
所蔵場所 |
資料番号 |
状態 |
請求記号 |
| 1 |
記念図書館館外
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移動図書館
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9021669073
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貸出可
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498 ｼﾞﾕ
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所蔵場所：移動図書館
資料番号：9021669073
請求記号：498 ｼﾞﾕ